|
🤡штош…
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1520 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 80,41g | Hh: 129,21g.
Aamiainen: Солнцепек Блинчики без Начинки , Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый), Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Жар Пицца Пицца с Ветчиной. Lounas: Rainbow Джем Яблочный, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Котлеты из Говядины. Päivällinen: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Седьмой континент Сельдь под Шубой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|