Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1377 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 71,82g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Galle Nar Ekşili Sos, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Rafadan Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Fair Çilek-Kakao-Vanilya, 7DAYS Kruvasan. Päivällinen: Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli. Välipalat/Muut: Nescafe Sade. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgecelik02
|