Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1659 kcal
|
Rasva: 79,49g | Prot: 67,46g | Hh: 181,78g.
Aamiainen: Самокат Яблоки Россия, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ближние Горки Салями, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Халва. Lounas: Деревенское Молочко Сметана 15%, Гречка, Говядина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста, Брокколи, Тыква, Морковь. Välipalat/Muut: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|