|
О_О а как так?
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1567 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 56,66g | Hh: 181,14g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Viola Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Lounas: Кофе, Каравай Булочка Ассоль. Päivällinen: Leor Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Макароны с Тушенкой. Välipalat/Muut: Салат Оливье, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1420 kcal
|
Harjoitus:
.. - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 4 minuuttia, Lentopallo - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I don't know what it is •~•
|