Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
2017 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 59,55g | Hh: 284,01g.
Aamiainen: Banane, Birnen, Kaffee mit Milch. Lounas: Laugenstange, Steinpilz Puten Geschnetzeltes, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Päivällinen: American Style Popcorn Süß, Babybel Mini Babybel, Kaufland Milchbrötchen, Mars Mars (35g), Milky Way Milky Way Minis, Milky Way Milky Way Minis, Nestle Lion Mini, Twix Twix. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|