Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1311 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 126,88g | Hh: 138,22g.
Aamiainen: 藍莓, M&S British chicken breast cooked in aix chili and coriander marinade, 聖安娜餅屋 (Saint Honore) 粒粒紅豆吐司. Lounas: 紀文 胡麻豆腐麵, 溏心蛋. Päivällinen: 鈣思寶 無糖原味豆奶, Quest Nutrition Chocolate Brownie Protein Bar, 雀巢 (Nestlé) 美祿可可球, Ruleone mint Chocolate protein . Välipalat/Muut: Amatake 日本岩手縣即食雞胸(芝士味)(+膠原蛋白), 飯. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|