Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1533 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 48,00g | Hh: 155,71g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Яблоко, Гурмикс Vita Bar, Жар Свежар Киш с Колбасой, Adrenaline Rush Zero Sugar, Сахар, Кофе Латте. Lounas: Киноа (Вареный), Милково Сыр Костромской, Гулливер Спаржа по-Корейски. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasyamyaaau
|