|
slept 4hrs and pain in my leg and knee has eased up a little bit after I put a heating pad on it for awhile yesterday and voltaren gel, but still hurting bad...
|
140,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
2500 kcal
|
Rasva: 138,79g | Prot: 86,93g | Hh: 225,57g.
Aamiainen: Chester's Flamin Hot Fries, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Scrambled Egg, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties. Lounas: Chester's Flamin Hot Fries, Penrose Big Mama Pickled Sausage. Päivällinen: Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Jiffy Corn Muffin Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Great Value Ground Beef 73/27. Välipalat/Muut: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I alternate 20 minutes of ice followed by 20 minutes of heat, repeat. Works great for me.
10 marras 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
10 marras 23 jäseneltä: SaraRiley
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaraRiley
|