Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2015
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 72,93g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Edeka Bio Joghurt Reiswaffeln, Aldi Baguette Brötchen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Himbeer Vinaigrette, Gemischter Salat. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|