Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1343 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 67,58g | Hh: 166,03g.
Aamiainen: Сыр-Бор Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Хлеб с Семечками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyashev
|