Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
2251 kcal
|
Rasva: 109,08g | Prot: 61,66g | Hh: 254,84g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Snaq Well , KDV Кремка с Морской Солью, Nescafe 3 в 1 Mild, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Сыробогатов Сыр Сливочный Творожный, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. Lounas: Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Картофель Тушеный с Мясом, Гречка с Маслом, Авокадо Авокадо Хасс. Päivällinen: Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Белый Хлеб, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном. Välipalat/Muut: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Апельсиновый Сок, Nescafe Кофе 3 в 1 Mild, KDV Кремка с Морской Солью, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina23198
|