Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1292 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 67,63g | Hh: 106,45g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Domatesler, Tarabya Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Avokado, Kızarmış Yumurta. Päivällinen: Patates Yemeği, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, İşkembe Çorbası. Välipalat/Muut: Sade Kek, Profiterol. lisää...
|
|
215 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - birascık_ayca
|