Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
152,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 57,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1291 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 87,09g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Amazon Fresh Prepared Fruit By Amazon Orange Melon. Lounas: Morrisons Mixed Vegetable Medley with Baby Corn, Aldi Diced Beef, Eat Water Slim Rice, Colman's Beef Casserole, Tesco Carrot, Knorr Beef Stock Pot, Tesco Mixed Vegetables, Tesco Onions, OXO Beef Stock Cube. Päivällinen: Tesco Onions, Tesco Finest Chicken Gravy (Granules) , Oaklands Sugar Snaps, Co Op Cook in 03 Minutes Root Mash with Butter & Seasoning, Specially Selected Skinny Pork Sausages. Välipalat/Muut: Asda Mandarin Segments, By Sainsbury's Blueberries, Oaklands Raspberries, Tesco Juicy Pineapple Chunks. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|