Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1378 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 42,71g | Hh: 245,88g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Sunpride Banana. Lounas: L-Men Protein Bar, Mayones, ABC Saus Sambal , Selada, KFC Crispy Chicken Thigh, Roti. Päivällinen: Air Lemon, Kue Nastar, Pepaya. Välipalat/Muut: Pondan Sponge Cake Mix, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yourpositivenergy
|