Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1928 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 186,89g | Hh: 224,99g.
Aamiainen: Designer Whey Almond Coconut, Jasmin Reis Gekocht, Skyr Natur, Blaubeeren. Lounas: REWE Blattspinat, Champignons, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Sesamöl Geröstet, Sushi Nori, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Reisessig, Sojasoße. Välipalat/Muut: Paulaner Spezi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stauner_thomas
|