Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1295 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 71,25g | Hh: 82,28g.
Aamiainen: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol. Lounas: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Sococo Cocada Cremosa, Bolo de Chocolate, Melão Amarelo. lisää...
|
|
334 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianeclopesandrade
|