Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1369 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 100,14g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Посольство Вкусной Еды Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Вареное Яйцо, Фарш из Индейки и Грудки Кур 50/50. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Индейка из Лиды Фарш из Индейки . Päivällinen: La Espanola Оливковое Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рыбахит Минтай. Välipalat/Muut: Oldmila Пшеничные Галеты, Шоколадный Торт Пирог( Королев), Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода , Груша, Яблоко, Клубника, Банан, Здравушка Биокефир 1%, Минская Марка Творог 2%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Doctor Green Хлебцы с Черникой. lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 41 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|