Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1140 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 75,64g | Hh: 120,50g.
Aamiainen: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries. Lounas: Borden Shredded Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans. Päivällinen: Pork (Lean and Fat Eaten), Pad See Ew. Välipalat/Muut: Frieda's Edamame (Shelled). lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|