Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2015
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 101,34g | Prot: 169,46g | Hh: 86,02g.
Aamiainen: Frey Nutrition Amino Liquid, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Viva Vital Eiweißbrot. Lounas: Milfina Butter, Wolf Thüringer Rotwurst, Wolf Thüringer Knackwurst, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Päivällinen: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Krombacher Alkoholfrei, All Stars Hy-pro 85 Vanille, Bauernglück Zarte Putenbruststeaks. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung, Rote Paprika, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|