Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1567 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 84,39g | Hh: 152,62g.
Aamiainen: Морковь, Виноград, Яблоко, Экомилк Молоко Отборное, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Блины. Lounas: ВкусВилл Закуска Пикантная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Päivällinen: Джинн Семечки Солнечный Великан, Вино, Помидоры, Охотоморье Корюшка Дальневосточная Копчёная. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Хрустики Яблочные, Магнит Банан, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_PP82
|