|
🏋️
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1418 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 79,61g | Hh: 176,22g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Kopfsalat, Banane, Käse, Schinken, Korn Mühle Baguette Brötchen . Päivällinen: Lachs, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Blattspinat, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Edeka Lasagneblätter . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sommermaus
|