Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
749 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 54,99g | Hh: 81,92g.
Aamiainen: Lacta Bis Xtra (45g), Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Integral. Lounas: Tang Suco de Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Välipalat/Muut: Pêssego, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielibruneto
|