Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
994 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 113,89g | Hh: 79,60g.
Aamiainen: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Фаворит Хлеб Заварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Lounas: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина860
|