Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1392 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 77,89g | Hh: 78,86g.
Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авида Сливки 10%, Блины Кето (Льняная Мука, Кефир, Яйца) , ВкусВилл Сало Белорусское, Вьетконг Папайя Сушёная , Яйцо Куриное. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Особый 45%, Мастерская Настоящего Вкуса Полезный Шоколад Экстра Горький 90%, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Сметана 15%, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Помидоры, НК Сити Запеканка Мясная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, ВкусВилл Бульон Куриный, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sonechka-88
|