Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1670 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 93,23g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Магнит Манго, Омлет в духовке., Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Томатный Соус, Оливковое Масло, Куриные котлеты, рубленые с йогуртом., Barilla Макароны Girandole. Päivällinen: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Баклажан запечённый с чесноком., Йогурт домашний 2,5%. Välipalat/Muut: Запеканка из мягкого творога.. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha0783
|