Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1660 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 19,38g | Hh: 225,61g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 아메리카노. Päivällinen: 본죽 전복죽, 찐밤, 군고구마, 이즈니 가염버터, 타쿠미야 고급생식빵. Välipalat/Muut: 코스트코 아보카도 오일, 농협 현미누룽지, 위너스 프레첼 체다치즈맛, 농심 알새우칩, 크라운 카라멜콘땅콩 (72g), 연시, 단감, 오희숙전통부각 연근부각. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|