Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 13,23g | Prot: 17,97g | Hh: 110,16g.
Aamiainen: Jambu Kristal, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Asem. Päivällinen: Kepala Djenggot Teh Hijau. Välipalat/Muut: Energen Sereal Coklat. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkiameliaa
|