Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1899 kcal
|
Rasva: 125,52g | Prot: 106,04g | Hh: 83,88g.
Aamiainen: Самокат Рикотта 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lounas: Морковь, Protein Rex Mini Cake Bounty Dream, Авокадо Авокадо Хасс, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Свинина Запеченая, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - * lisaAlina*
|