Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1520 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 78,09g | Hh: 199,17g.
Aamiainen: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Сердце Куриное, Морковь, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Protein Sport Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soniaKashtan
|