Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1804 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 50,16g | Hh: 234,90g.
Aamiainen: VOLT Energy Энергетический Напиток без Сахара, Мёд. Lounas: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Рис с Карри, Гулливер Кетчуп Томатный, Милково Сыр Костромской, Киноа (Вареный). Päivällinen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Яблоко, Гулливер Винегрет Овощной, Sen Soy Чипсы Нори, Простоквашино Сметана 20%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Гулливер Салат Испанский, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. Välipalat/Muut: Дядя Ваня Томаты Маринованные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasyamyaaau
|