Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1195 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 104,13g | Hh: 86,96g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Lounas: Коломенское Батон Нарезной, Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Smachos Джерки Свинина Сыровяленная, Индейка Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|