Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1069 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 48,33g | Hh: 132,66g.
Aamiainen: ЯНТА Сырок Глазированный Капитан Милк с Клубникой , Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Байкальский Творог Обезжиренный. Lounas: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео, Яблоко, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Банан, Emco Мюсли Хрустящие с Орехами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - саша 'рпx'
|