|
Das war zu erwarten. Habe mich nicht Bilderbuchmäßig am ETB gehalten. Habe ja meine Toleranz von +/- 1 kg daher kann ich damit leben.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1820 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 96,09g | Hh: 159,37g.
Aamiainen: Kaffee, Südzucker Zucker, Teekanne Grüner Tee, Yutaka Wakame, Miyako Japan Helle Miso - Suppenwürzpaste, REWE Bio Tofu Natur, Leitungswasser, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Ei, Sunlee Gesalzene Pflaume , Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer . Lounas: Tasty Bite Thai Curry mit Gemüse & Erdnüssen, REWE Hähnchen Unterschenkel, Kotobuki Sushi Reis. Välipalat/Muut: funny-frisch Frit-Sticks. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|