Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1685 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 139,64g | Hh: 167,42g.
Aamiainen: Kekse, Bonduelle Kichererbsen , Brokkoli, Buchweizen. Lounas: Ehrmann Protein Pudding, Quäse Protein, Greenforce Vegane Cevapcici. Päivällinen: Immergrün Mexican Beef Kartoffel Bowl. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding, Quäse Protein, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ja! Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|