Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 47,05g | Hh: 161,47g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lounas: Вареники с Капустой, Ашан Сметана 10%. Päivällinen: Малина (Несладкая, Замороженная), Овощи Гриль, Американо. Välipalat/Muut: Миндаль, Семга, Салат Айсберг, Салат Рукколой, Славия Сыр Грация, 20%, Банан. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|