Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
471 kcal
|
Rasva: 22,38g | Prot: 16,15g | Hh: 55,98g.
Aamiainen: Acuka, Pekmez, Doğal Peynir, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Siyah Zeytin. Lounas: Mandalina, Elma. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|