Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1841 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 130,86g | Hh: 222,48g.
Aamiainen: AH Gepofte Spelt, Lidl Magere Kwark, Lotus Speculoospasta. Lounas: Lotus Speculoospasta, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Twinkelz Hagelslag Puur, Lidl Kampioentjes Meergranen, Lidl Filet Americain Mager, AH Bewust Light, Delicieux Truffel Mayonaise. Päivällinen: AH Dimsum, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Gegrilde Courgette, Sojasaus, Sushi met Groenten en Zeevruchten, Sushi met Groenten Gerold in Zeewier. Välipalat/Muut: AH Komijnenkaas, AH Wokgarnalen Knoflook, ESN Isoclear. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|