Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1590 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 70,55g | Hh: 210,36g.
Aamiainen: Каравай Кубани Лакомка с Изюмом, Яйцо. Lounas: Станция Молочная Молоко 2,5%, Хлеб, Гречка Отварная, Борщ. Välipalat/Muut: Шаурма. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|