Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1742 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 98,89g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Päivällinen: Тилапия. Välipalat/Muut: Вино Сухое, FITKIT Wellnut Crispy. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|