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Okey, Zeit für die Notbremse! Jetzt muss ich mich echt mal zusammenreißen und wieder darauf achten was ich eigentlich so in mich rein stopfe! Und damit melde ich mich wieder zurück im Reich der lebenden! Nieder mit den Pfunden! 😤
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129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
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2045 kcal
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Rasva: 105,48g | Prot: 74,91g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Gouda oder Edamer, Alpenmark Maasdamer, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Butter, Laugenbrezeln, Roggenbrötchen, Lidl Weltmeisterbrötchen . Päivällinen: Milbona Butterkäse. Välipalat/Muut: Papagena Mürbeteiggebäck mit Cremefüllung mit Zitronengeschmack. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
wünsche viel Durchhaltevermögen und Erfolg
11 marras 23 jäseneltä: ines-h
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Das schaffst du schon. Ich kenne das auch allerdings habe ich das Problem immer, wenn wir bei meinen Schwiegereltern sind. Schwiegermama kocht so gut und dann hat man schon 2 Portionen intus und Mutti sagt iss mein Kind 😅🙈
11 marras 23 jäseneltä: Sandramama1234
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dann hoffe ich die Vorräte für Deine Reise sind wieder gepackt und wir Dir bald wieder dabei lauschen wie Du an einem Fernen mystischen Ort Dein Lagerfeuer entzündest 😉.....Du schaffst das 💪
11 marras 23 jäseneltä: Angela☆☆
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da fehlt ein "können" ......das Schreiben überlasse ich doch besser Dir 🤣🤪
11 marras 23 jäseneltä: Angela☆☆
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Willkommen zurück und guten Neustart ...du bist hier also wird's klappen 😉🍀
11 marras 23 jäseneltä: buecherwurm_02
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