Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1595 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 131,64g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Atria Kanapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Kauratyynyt, Atria Kanapalvi, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Pirkka Jasmiiniriisi, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Valio Koskenlaskija, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Valio Arki Rae Rasvaton. Välipalat/Muut: Pirkka Proteiinipatukka Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anonyymi181
|