Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
959 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 40,24g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: Torani Sugar Free Vanilla Flavouring Syrup, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Rudolph's Bavarian Rye Bread , Jif Peanut Butter, 2% Fat Milk, Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. Lounas: Hard-Boiled Egg , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Oven Baked Spiced Chicken Breast. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Homemade Cheese & Veg Pizza. Välipalat/Muut: Bananas . lisää...
|
|
638 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|