Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
1196 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 64,90g | Hh: 125,84g.
Aamiainen: Café, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Contra-filé, Molho Vinagrete, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado, Batatas Fritas. Päivällinen: Pão Torrado, Guacamole com Tomates. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perdigão Mini Chicken Sabor Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Peixoto Mendes
|