Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
2149 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 212,26g | Hh: 251,48g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Simply Nature Almond Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Päivällinen: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Ghost Cinnabon Protein Powder, Ghost Cinnabon Protein Powder, Protein Fluff. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|