Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
3817 kcal
|
Rasva: 140,39g | Prot: 186,11g | Hh: 464,93g.
Aamiainen: Frutillas, Tomates Rojos, Val Maira Pan Salvado Doble, Calchaquí Jamon Cocido, La Paulina Queso Danbo, Manzana Verde, Café Instantáneo , Capitan del Espacio Alfajor Triple , Dia Leche Semi Descremada, Tía Maruca Palmeritas. Lounas: Dia Leche Semi Descremada, Frizata Frutillas, Pan Rallado, Bola de Lomo, Lechuga, Dia Pan con Salvado, Milkaut Queso Barra, Calchaquí Jamon Cocido, Repollo, Tomates, Pan Francés. Päivällinen: Tarta de Acelga, Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Coco y Dulce de Leche, Brownie, Walmart Sandwich de Miga J&Q, Pizza de Queso de Masa Delgada, Matambre Arrollado, Lactal Figacitas, Frizzio Empanada de Carne. Välipalat/Muut: La Paulina Queso Tybo, Lechuga, Tomates Rojos, Calchaquí Jamon Cocido, Paladini Salame Tipo Milán , Pan Blanco, Frizata Frutillas, Naranjas Ombligonas. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LeonelHugo
|