Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1157 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 53,69g | Hh: 126,63g.
Aamiainen: Daun Bawang (Loncang), Kecambah, Telur Rebus, Pepaya. Lounas: Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sate Taichan, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Taichan, Barco Minyak Kelapa, Telur Rebus, Oyong, Edamame. Välipalat/Muut: Greenfields Original Yogurt, Pepaya, Biji Labu, Sari Roti Roti Tawar (1), HPAI Kopi Radix. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - listiaeva
|