Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1522 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 97,91g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Гречка с Маслом, Овсяноблин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Какао-Порошок (Несладкий), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Дарман Творог 2%. Lounas: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сыроварня Салат из Помидоров с Красным Луком, Котлеты из Говядины. Päivällinen: не Молоко Миндальное Молоко, Дарман Творог 2%, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Хурма, Фейхоа, не Молоко Миндальное Молоко, Navitas Naturals Семена Чиа, Origami Tea Матча. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikasuleiman
|