Päiväkirja - rizkiyanamahesa, 12 marras 23

Profiili - rizkiyanamahesa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023

62 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg. Vielä jäljellä: 5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:

1348 kcal

Rasva: 50,80g | Prot: 38,80g | Hh: 180,00g. Lounas: Indomie Indomie Goreng. Päivällinen: Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah. lisää...

651 kcal

Harjoitus: Uinti (hidas) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - rizkiyanamahesa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - rizkiyanamahesa, 12 marras 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - rizkiyanamahesa