Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1054 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 50,09g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: Carrots , Cucumber (Peeled) , Egg (Whole) , Roasted Sweet Potatoes, Tea with Milk. Lounas: Edo Tofu Fish Cake, Nasi Hitam, Tempe Orek, Sayur Lodeh. Päivällinen: Cooked Mushrooms, Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Edo Fish Ball. Välipalat/Muut: Oranges . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|