Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1082 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 43,05g | Hh: 160,44g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Кофе с Молоком, Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Магнит Банан, Семенишна Сыр Витязь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Сладкая Артель Мармелад со Вкусом Апельсина и Лимона. Lounas: Финики, Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо, Алтайская Буренка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза, Matti Батончик Ореховый Микс, Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadya_Tomazova
|